تعزيز عضلات الرقبة والظهر
تعزيز عضلات الرقبة والظهر في الحياة خالی من التحرک اليوم، أصبحت مشاكل العمود الفقري واحدة من الأمراض الأكثر شيوعا في العالم. قرص عنق الرحم هو واحد من هذه المشاكل التي هي أكثر انتشارا في المزيد متورط مع الکمبیوتروأكثر الناس الذین یدرسون تواترا. تمارين تقوية العضلات الرقبة هي واحدة أبسط الطرق لمنع أقراص الرقبة. یمکن مع…